Ежа для патэнцыі разнастайная. Мужчыны з увагай ставяцца да інтымнаму здароўю. Каб падтрымаць яго, пацыенты ідуць на кардынальныя меры. Існуе шэраг прадуктаў, якія нясуць карысць патэнцыі і дапамагаюць падоўжыць яе на доўгі час. Таксама не варта забываць і пра ежу, якая аказвае шкоду. Правільна падабраць неабходнае харчаванне можна і самастойна. Але можна звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Менавіта лекар можа падабраць прадукты, якія падыдуць канкрэтнаму пацыенту.
Таксама варта ўлічваць, што прадукты павінны быць свежымі. Калі ж няма магчымасці набыць вясковае прадукты харчавання, неабходна звяртаць увагу на тэрміны прыдатнасці. У многіх мясных і малочных прадуктаў яны кароткія. Такая ежа не прынясе карысці і можа моцна нашкодзіць.
Неабходныя рэчывы для мужчынскай сілы
Ежа мужчыны павінна ўтрымліваць пэўныя мікраэлементы. Гэтыя рэчывы спрыяюць нармалізацыі працы розных сістэм арганізма. Патэнцыя фарміруецца дзякуючы суладнай працы такіх сістэм, як: судзінкавая, цягліцавая, крывятворных, палавая, гарманальная. Калі ў арганізме маецца недахоп якога-небудзь мікраэлемента, узнікаюць збоі ў працы адной з гэтых сістэм. Гэта прыводзіць да парушэння патэнцыі. Каб патэнцыя мужчыны захоўвалася ў норме, арганізму патрабуюцца наступныя рэчывы:
- цынк;
- Вітаміны групы В;
- селен;
- жалеза;
- Магній і калій;
- Фосфар.
Асноўнае значэнне для мужчынскай патэнцыі мае цынк. Гэта рэчыва рэгулюе працу гарманальнай сістэмы. Гарманальны фон пацыента будуецца дзякуючы тэстастэрону. Гэта рэчыва дапамагае мужчыну сфармавацца. Таксама яно неабходна для нармальнага функцыянавання палавой сістэмы. Пад уплывам тэстастэрону адбываецца прадуцыраванне сакрэту насеннай вадкасці. Ён неабходны і для захавання функцыі прадсталёвай залозы. Тэстастэрон у арганізме выпрацоўваецца гіпаталамусам і часткова прадсталёвай залозай. Ўзмоцненая яго выпрацоўка залежыць ад колькасці цынку ў арганізме. Калі гэтага мікраэлемента ў ежы недастаткова, адбываецца збой у патэнцыі. Мужчына пакутуе на такія непрыемнымі з'явамі, як: імпатэнцыя, эректільная дысфункцыя, бясплоддзе першай ступені.
Для патэнцыі неабходна і пэўнае ўтрыманьне ў ежы вітамінаў групы В. Гэтыя вітаміны дапамагаюць правільна функцыянаваць цягліцаваму каркаса і нервовай сістэме.
Таксама яны ўдзельнічаюць у фарміраванні сасудзістай сістэмы. Калі ў мужчыны назіраецца недахоп вітамінаў групы В, то ўзнікаюць разнастайныя праблемы. У пацыента выяўляецца друзласць цягліц, няўважлівасць, млявасць, частыя крывацёкі з дробных сасудаў. Таксама такія хворыя маюць разнастайныя захворванні нервовай сістэмы. Важныя вітаміны групы В і для патэнцыі мужчыны. Яны ўдзельнічаюць у з'яўленні і падтрыманні эрэкцыі. Эрэкцыя мужчыны залежыць ад напаўняльнасці члена крывёю і захавання яе ў пяшчэрных целах працяглы час. Калі мышцы палавой сістэмы паслабленыя, сфінктар пахвіннай вены не будзе доўга падтрымліваць стан узрушанасці. У мужчыны паўстане эректільной разлад. Патэнцыя аслабне.
Селен і жалеза дапамагаюць крыві даносіць да органаў неабходную колькасць кіслароду. Чым больш гэтых рэчываў у арганізме, тым лепш спінны мозг прадукуе эрытрацыты. Чырвоныя цяля маюць спецыяльнае будынак для пераносу малекул кіслароду. У цэнтры эрытрацыту маецца паглыбленне. У яго змяшчаецца кісларод і праз крывацёк нясецца да тканін і органам. Палавая сістэма мужчыны мае патрэбу ў вялікай колькасці кіслароду. Гэта неабходна для сперматогенеза і абменных працэсаў у малым тазе. Пры недахопе кіслароду абменныя працэсы ў органах запавольваюцца, выпрацоўка здаровых народкаў парушаецца. Аднавіць патэнцыю ў гэтым выпадку дапаможа ежа, якая змяшчае вялікую колькасць жалеза.
Магній і калій патрэбен для падтрымання уласцівасцяў сасудзістай тканіны. Крывяносныя пасудзіны павінны быць гнуткімі і эластычнымі. Гэта дапаможа ім правільна скарачацца або пашырацца для падтрымання крывацёку. Парушэнне гэтых якасцяў цягне разбурэнне дробных сасудаў і змяненне напаўняльнасці пяшчэрных тэл. Ўмацаваць сценкі, падтрымаць іх здароўе дапамагае калій і магній. Таксама гэтыя вітаміны ўзмацняюць працу мышачнай тканіны. Мышцы становяцца больш эластычнымі. Іх скарачальная функцыя узмацняецца.
карысныя прадукты
Ежа мужчыны павінна ўтрымліваць вялікая колькасць менавіта гэтых мікраэлементаў. Існуе шэраг прадуктаў, якія павінны ўваходзіць у штодзённае харчаванне. Вылучаюцца наступныя віды ежы для мужчын:
- Дары мора;
- арэхі;
- Прадукты пчалярства;
- зеляніна;
- Перапёлчыны яйкі;
- гранаты;
- Ананасы.
Асаблівае значэнне для патэнцыі мае ежа, багатая морапрадуктамі. Многія навукоўцы раяць мужчынам ўжываць такія морапрадукты, як: вустрыцы, мідыі, васьміногі і крэветкі. Гэтыя морапрадукты ўтрымліваюць прыродны афродізіак. Ён стымулюе эректільной функцыю мужчыны, ўзмацняе сэксуальную актыўнасць, дапамагае Сперматогенез.
Пастаяннае ўжыванне ежы з морапрадуктамі дапамагае пацыенту падтрымаць палавую функцыю ў норме.
Таксама спецыялісты раяць ўжываць у ежу арэхі. Асабліва карысныя для патэнцыі грэцкія арэхі. Яны ўтрымоўваюць вялікую колькасць цынку і вітамінаў групы В. Гэтая ежа карысная мужчынам, якія пакутуюць палавой слабасцю і бясплоддзем смутнай этыялогіі. Ўжываць арэхі ў ежу варта свежымі. Смажаныя і салёныя арэшкі карысці для патэнцыі не нясуць.
Ежа мужчыны павінна ўключаць у сябе і прадукты пчалярства. Для фарміравання спермы карысная пчаліная пылок.
Яна змяшчае вялікую колькасць разнастайных мікраэлементаў і вітамінаў. Набыць пылок можна ў спецыялізаваных крамах. У ежу павінна ўваходзіць 5-7 гарошын пылка.
Варта надаць увагу і рознай зеляніны. Патэнцыю добра умацоўвае пятрушка. Нездарма яе называюць мужчынскім раслінай. Яна змяшчае рэчывы, якія з'яўляюцца намеснікамі андрогенов. Андрогены неабходныя для падтрымання патэнцыі. Пры недахопе тэстастэрону ў мужчыны адбываюцца розныя негатыўныя змены ў патэнцыі. Каб падтрымаць узровень рэчывы ў арганізме, рэкамендуецца ў ежу ўжываць не менш за 100 г свежай пятрушкі. Такімі ж ўласцівасцямі валодае і шпінат. Ежа, вырабленая з ужываннем шпінату і пятрушкі, можа стаць аналагам папулярнай таблеткі для патэнцыі. Існуе маса хатніх рэцэптаў на аснове пятрушкі і шпінату.
шкоднае харчаванне
Вылучаецца не толькі карыснае харчаванне для патэнцыі, але і шкодная ежа. Дыетолагі не раяць ужываць смажаныя і тлустыя прадукты. Ежа павінна ўтрымліваць мінімальная колькасць мучных вырабаў. Харчаванне не рэкамендуецца моцна саліць. Варта абмежаваць і прыём алкаголю. Гэта датычыцца і піўных напояў. Піва ўтрымлівае эстрогены, жаночыя гармоны. Яны выклікаюць зніжэнне тэстастэрону.
Таксама ежа не павінна ўтрымліваць газаваных напояў. Яны выклікаюць засмучэнне працы стрававальнай сістэмы і дрэнна адбіваюцца на патэнцыі.
Праблемы з палавым здароўем часта ўзнікаюць з-за нерацыянальнага харчавання. Дыетолагі і андрологіі раяць пацыентам з такімі праблемамі перагледзець сваю ежу. Падабраць правільныя прадукты дапамогуць вопытныя спецыялісты.